Farkasszszem és Csukott szemmel párokba
Cél:A szemkontaktus felvétele, tartása – élmény tudatosítása.
Feladat:egymás szemébe nézni, elviselni a szemkontaktust
Eredmény:a szemkontaktus elviselésével kapcsolatos élmények
A gyakorlat menetének leírása:
| Tevékenység: | Fejlesztési terület: |
| Csukott szemmel párokba
A csoport körbeáll, mindenki felveszi a (már kiosztott) szemtakarót. A tanulók sorrendjét kissé megkeverjük. Tanári utasításra mindenki előre nyújtott karral a kör közepe felé indul. Akit először megérintenek, azzal álljanak párokba. A feladat közben ne beszéljenek. Ha a párok kialakultak, vegyék le a szemükről a takarást. |
Bizalom, bátorság a kapcsolatok kialakításában. A kapcsolat kialakításával összefüggő élmények. |
| Farkasszem
A párok egymással szemben közel („minél közelebb”) ülnek. (Konkrét távolságot nem határozunk meg.) Feladat: az egymással szemben ülők folyamatosan nézzenek egymás szemébe 1 percen keresztül. (Más utasítás nem szükséges – ha közben kialakul beszélgetés, most nem baj.) |
Bizalom, bátorság a társas kapcsolatokban.
|
| Megbeszélés:
A szemkontaktussal kapcsolatos érzések megfogalmazása. Mennyire volt nehéz a gyakorlat? Mire gondoltál közben? Milyen technikát alkalmaztál magadban, hogy teljesítsd a feladatot? |
Tudatosítás: a szemkontaktussal kapcsolatos érzések (zavart, kínos, feszült…) |